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16th October 2017 by Admin

Quelques informations à connaître pour préserver votre ci joli sourire et espacer les rdv chez le dentiste bien aimé ! Il est nécessaire de nous rappeler, que les glucides (les sucres lents et les sucres rapides, sucres simples et complexes) sont tous cariogènes, générateurs de caries (glucose, fructose, saccharose galactose, amidon).  Cependant, les fruits et les légumes ont un faible pouvoir cariogène. Les protéines et les lipides sont neutres.

Pourquoi le grignotage est-il cariogène?

Tout simplement, parce que vous ne pouvez pas vous brosser les dents à chaque fois, que vous grignotez des biscuits, des gâteaux... En revanche, il existe un petit astuce pour protéger les dents de cette attaque bactérienne, qui survient après le repas. Astuce : Si vous ne pouvez pas vous laver les dents, buvez un petit thé après le repas.  En effet, le thé stoppe la croissance bactérienne, grâce à sa richesse en fluorures (fluor), qui protégeront vos dents de ces attaques.

 

A quel moment faut-il se brosser les dents ?

Les attaques bactériennes dans la bouche, arrivent une bonne demi-heure après le repas. Ce n’est pas la peine, de vous précipiter sur votre brosse à dents, car vous allez faire de gros dégâts. C’est très mauvais de brosser les dents tout de suite après le repas. Il faut atteindre entre 20 min et une demi-heure, avant de se brosser les dents après un repas ! En effet, les aliments sont acides, ils provoquent les attaques acides et se laver les dents le moment, où les acides attaquent, va favoriser leur pénétration à l’intérieur de l’émail. Donc, si vous vous brossez les dents au moment, où vous avez cette attaque dans la bouche, le fait de brosser les dents, va ouvrir la porte aux acides, qui vont rentrer dans l’émail des dents et qui vont les déminéraliser. Il faut toujours attendre, que l’attaque acide se calme. Évitez de vous brosser les  dents pendant l'attaque acide. C’est l’action même de se brosser, qui va aider les acides à pénétrer dans l’émail.

En effet, vous éliminez le biofilme et leur facilitez le chemin. Après l’attaque acide, c’est l’attaque bactérienne, qui arrive. Le meilleur moment pour se brosser les dents est alors entre ces deux attaques.  Une demi-heure après le repas, c’est idéal, car dans ce cas-là vous ne subissez pas l’attaque bactérienne et vous avez terminé l’attaque acide.

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